Taller Mensual Estoicismo y TREC

Qué es este taller

Es una sesión grupal online de trabajo filosófico y psicológico dentro del ecosistema de Stoa Madrid. El foco de esta edición está puesto en cómo la exigencia rígida hacia los demás alimenta la ira y cómo sustituirla por una mirada más clara, más firme y menos reactiva.

La propuesta combina estoicismo y TREC para llevar la reflexión a conflictos reales: desacuerdos, decepciones, irritación acumulada, juicios globales sobre el otro y dificultad para poner límites sin hostilidad.

1

Estoicismo aplicadoTrabajaremos impresiones, juicios y asentimiento para interrumpir la escalada emocional.

2

TREC en clave prácticaIdentificaremos demandas irracionales, absolutismos y condenas globales que sostienen la ira.

3

Transferencia a la vida realEl objetivo es salir con herramientas concretas para relaciones, trabajo, familia y desacuerdos cotidianos.

Cómo lo abordaremos

A

Detectar la cadenaQué ocurrió, qué interpreté, qué exigí y qué hizo crecer el enfado.

B

Diferenciar conducta y personaDesaprobar lo que alguien hace sin reducir a la persona entera a ese acto.

C

Debatir creencias rígidasCuestionar pensamientos del tipo “no debería”, “tiene que” o “es intolerable”.

D

Practicar firmeza sin hostilidadAprender a poner límites con claridad sin caer en resentimiento o condena.

Qué trabajaremos

La sesión está organizada en cuatro núcleos para que el tema quede claro desde el inicio y tenga una aplicación directa.

Aceptación incondicional del otro

Cómo dejar de etiquetar globalmente a una persona por un error, una herida o una conducta concreta.

Gestión de la ira

Qué pensamientos la alimentan, cómo reconocer su escalada y qué alternativas racionales permiten una respuesta más templada.

Disciplina del asentimiento

Detener automatismos, revisar interpretaciones y recuperar margen interior antes de reaccionar.

Debate de creencias

Herramientas de TREC para discutir exigencias, absolutismos y valoraciones irracionales del otro.

Formato de la sesión

Fecha19 de abril de 2026Domingo.

Horario19:30 hHora Madrid.

ModalidadOnline en directoSesión grupal por Zoom.

Condiciones10 € · 60 minGrupo mínimo de 10 participantes.

Facilitadoras

La sesión reúne la experiencia de Ana Catalina Vargas en TREC y el marco de trabajo filosófico de Kellys Rodríguez en Stoa Madrid.

Ana Catalina Vargas

Directora de CETREC

Psicoterapeuta y formadora especializada en Terapia Racional Emotivo Conductual. Aporta el trabajo técnico sobre creencias irracionales, regulación emocional y debate racional aplicado a conflictos reales.

Kellys Rodríguez

Fundadora y facilitadora de Stoa Madrid

Integra la dimensión filosófica del taller desde el estoicismo aplicado a la vida contemporánea, conectando el trabajo psicológico con juicio, carácter, templanza y práctica cotidiana.

Reserva tu plaza

Abril 2026

Taller Mensual Estoicismo y TREC

Aceptación incondicional del otro y la gestión de la ira

10 €

Por persona · reserva individual

Sesión grupal online en directo
Duración aproximada de 60 minutos
Domingo 19 de abril de 2026, 19:30 h, hora Madrid
Trabajo aplicado de TREC y estoicismo
Grupo mínimo de 10 participantes

Reservar mi plaza ahora Ver Gimnasio Estoico

Por qué este formato puede ser útil

Porque permite trabajar un tema preciso con profundidad suficiente, en compañía y con herramientas que pueden trasladarse de inmediato a la vida diaria.

Foco

Un tema concreto, bien delimitado y con aplicación real.

Marco serio

Trabajo filosófico y psicológico sin simplificaciones superficiales.

Transferencia

Herramientas para conversaciones, conflictos y relaciones reales.